Психічна саморегуляція

Тіло людини - це загадка і справжній космос. Часто нам здається, що ми його повністю контролюємо, але воно все-одно знаходить спосіб нас здивувати.

Вправа на розслаблення

Вправа на розслаблення

Як впоратися з тривогою, панікою та агресією

Як впоратися з тривогою, панікою та агресією

Вправа на розслаблення

Вправа на розслаблення


Вправа в парі

Знайти спокій та посилити взаєморозуміння

Секрети адаптаційного періоду

Дізнайся, який час найсприятливіший та коли варто бути обережним

Психологічні реакції, які викликає стрес

Психологічні реакції, які викликають стрес-фактори

Перша психологічна допомога

Шість кроків першої психологічної допомоги

Спогади: травматичні та звичайні

Як розрізнити травматичні спогади від звичайних

Будь-який стан минає

Запам'ятай: будь-який стан минає

Позитивні реакції, які викликая стрес

Позитивні реакції, які викликають стрес-фактори

Вправа для окопу

Є можливість - займись собою.